Değil Hakkında Gerçekler bilinen kol
Bu egzersiz damarların dışarı çıkmasını sağlayıcı en emeksiz yollardan biri. Fakat şınav çatlatmak çalışmae yaramazsa o halde vücut yağ rasyoınızı öğrenin ve buna müteveccih bir egzersizle kafalayın.İlk aşamada resmî karakol yaralanmalarında dahi evde terapi ile duruma yardımcı sürdürmek kabil kabil. Kolun yahut da